Lugn fredagkväll

Blir en riktigt lugn kväll det här! Sitter och slötittar lite på TV och ska strax ta den sista shaken. Ska bli såååå skönt med helg!

I helgen blir det också att ta det rätt lugnt. Om vädret tillåter imorgon så kan det mycket väl bli en promenad ute i snön. :)

Men nu dags att skaka lite! ;)

MåBra

När vi var och handlade tidigare ikväll så såg jag den här precis vid kassan..






Hittade massa smarriga recept som jag är sugen på att laga.
Kolla in det här t.ex.

Chiliglaserad kyckling med rostade rotfrukter och fetaoströra

Jag tänkte skriva ner lite recept sen efter att jag lagat dom. Ge mitt lilla betyg på maträtterna :)

Älskar att laga mat och nu när man börjat ett nytt och sundare liv vill jag vara mån om vad jag äter. Så den här tidningen passade perfekt nu ;) Visst måste man få ha "onyttiga dagar". Men det får vara med råge och inte varje kväll!

Nu blir det en kopp te och kolla vidare i tidningen innan det är dags för skönhetssömnen :)




- Posted using BlogPress from my iPhone

Tugga

Ooooh!!!

Var på Ica och och fyndade lite bars.





55:- för ett 4-pack :)

NÅGON är väldigt sugen;);)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Tant lingons bekännelser

Tant lingon ligger och skäms just nu  :(

Sånna hårda ord hon använde...till ingen nytta. Hon trampade på er läsare, hon såg ner på er och hade gärna spottat ner era tangentbord om det var möjligt!!

Men ack så fel hon hade i sina misstankar!!

Hon sitter just nu inne i duschen och gungar fram och tillbaka med en kaka i mungipan och bara SKÄMS!!

Det visade sig att bittra tant lingon minsann inte sett till att alla kan kommentera i bloggfanskapet!! FY BUBBLAN!!

Innan tant lingon satte sig och börja gunga skamset så aktivera hon till slut kommentarsfunktionen.

Skulle hälsa från tant lingon, jag citerar: "Har jag nu fixat det här så får dom minsann börja kommentera den här förbannade bloggen annars så får de se på andra bullar!"

F´låt... :((

Vilka är ni??

Vi är lite nyfikna på vilka det är som läser :)

Skulle ni ev. kunna skriva EN jävla rad nångång hehe ;)

Ni kan väl fatta att vi skulle tycka det va liiiiite roligare och hålla på med den här jävla skitbloggen då!!!!!!!

Skämt å sido..

Vilka är ni? Lämna gärna en kommentar. Skulle betyda mycket för oss. Kanske gör ni något liknande och kan ge nåt råd? Kanske ge lite peppande ord? Eller så kanske ni rentav vill fråga oss om nåt? Vi svarar så gärna :)

MEN...det är ju upp till er skithögar till läsare som aldrig någonsin kommenterat nåt sen vi starta bloggen för TVÅ VECKOR SEN!!!!!!! ;);)

//Tant lingon ;)

Tredje ödeskvällen

Phew! Då var invägning och mätning klart för den här gången! Lika pirrigt varje gång man ställer sig på den där vågen.. Har man gått ned i vikt, eller har man på något vänster lagt på sig lite extra hull runt kaggen? Som tur var så gick det åt rätt håll även denna gång! ;)

MICKE

• Vikt: 90 kg (-5,5 kg) 
• BMI: 26,9 (-1,6)
• Axlar: 117 cm (-6 cm)
• Rygg: 100 cm (-5 cm)
• Bröst: 102 cm (-5 cm)
• Midja: 106 cm (-6 cm)
• Under revbenen: 91 cm (-3 cm)
• Rumpa: 104,5 cm (- 4,5 cm)
• Lår: 63 cm (+/- 0 cm)
• Vader: 40 cm (+/- 0 cm)
• Överarm: 33 cm (+/-0 cm)
• Biceps: 38 cm (+ 0,5 cm)

Kommentar från Micke:
Det känns helt ok! Har tappat lite här och var och har gått ned 1 kg sen förra invägningen. Har känts helt hopplöst vissa dagar, och det vore bara sååå gott med varm mat! ;) Men men, den som vill vara fin får lida pin! ;)

CARRO

• Vikt: 75 kg (-3 kg) 
• BMI: 28,2 (-1,2)
• Axlar: 110 cm (-4 cm)
• Rygg: 99,5 cm (+0,5 cm)
• Bröst: 100,5 cm (-4,5 cm)
• Midja: 106 cm (-3 cm)
• Under revbenen: 87 cm (-5 cm)
• Rumpa: 107 cm (-2 cm)
• Lår: 60 cm (+/- 0 cm)
• Vader: 36 cm (+0,5 cm)
• Överarm: 28,5 cm (-0,5 cm)
• Biceps: 30,5 cm (-0,5 cm) 

Kommentar från Carro

Hade önskat att mer hade hänt med tanke på hur man levt. Men å andra sidan har jag legat däckad i migrän flera dagar denna veckan så några promenader osv blev ju inte av då tyvärr. Men man får ha i åtanke att dessa mått är grymma med tanke på att vi bara kört i 2 veckor :) Måste bara tillägga att mitt midjemått kanske skulle va bättre om man inte hade en svullen mage ;) (Roliga veckan hehe) Vi får se nästa vecka ;)

GO GO GO!!!!!!

Nyttigt fredagsmys

- Posted using BlogPress from my iPhone

Andra invägningen!

Då var det gjort! Vi har levt på flytande föda i en veckas tid och nu var det dags att se vad som har hänt senaste veckan. Nedan kommer de nya måtten med skillnaden inom parantes. :-)

MICKE

• Vikt: 91 kg (-4,5 kg) 
• BMI: 27,2 (-1,3)
• Axlar: 119 cm (-3 cm)
• Rygg: 100 cm (-5 cm)
• Bröst: 103 cm (-4 cm)
• Midja: 107 cm (-5 cm)
• Under revbenen: 92 cm (-2 cm)
• Rumpa: 109 cm (+/- 0 cm)
• Lår: 62 cm (-1 cm)
• Vader: 40 cm (+/- 0 cm)
• Överarm: 34 cm (+1 cm)
• Biceps: 39 cm (+ 1,5 cm)

Kommentar från Micke:
Känns riktigt bra!!! Tappat 4,5 kg (galet!) och har sänkt måtten på de flesta ställen. Även om jag inte ser någon större skillnad framför spegeln så vet jag att det lönar sig, och efter ytterligare ett par veckor så lär det bli ännu bättre. Känner peppen!!! :D

CARRO

• Vikt: 76 kg (-2 kg) 
• BMI: 28,6 (-0,8)
• Axlar: 109,5 cm (-4,5 cm)
• Rygg: 97 cm (-2 cm)
• Bröst: 105 cm (+/- 0 cm)
• Midja: 107 cm (-2 cm)
• Under revbenen: 88,5 cm (-3,5 cm)
• Rumpa: 108,5 cm (-0,5 cm)
• Lår: 60 cm (+/- 0 cm)
• Vader: 35,5 cm (+/- 0 cm)
• Överarm: 29 cm (+/- 0 cm)
• Biceps: 30,5 cm (-0,5 cm)
 

Kommentar från Carro

Har varit så nervös den här veckan, allrahelst idag. Men vad hade jag att vara nervös för? är verkligen supernöjd!!! Hade jag inte vart sjuk mestadels av veckan kanske siffrorna vart annorlunda, har ju inte kunnat gå så många promenader osv. Men jag är verkligen nöjd. Och såå peppad inför nästa väg-och mätning. Nu har man det liksom det svart på vitt att det funkar. Wiiihooo ;)

För att illustrera hur mycket vi har gått ned tillsammans under den senaste veckan så skickar vi med bilder på hur mycket det egentligen är. :-)

Micke (-4,5 kg):

Carro (-2 kg):

Och tillsammans (-6,5 kg):

Närmar sig!

Nu börjar det närma sig! Imorgon är det dags att för första gången vi började dags att väga och mäta sig igen. Ska bli spännande att se om det har blivit någon skillnad! :-)

Oavsett vad siffrorna visar imorgon så känns det riktigt bra och vi kommer att fortsätta i samma takt. Det känns redan bättre både fysiskt och psykiskt trots att vi knappt har kört i en vecka nu, men självklart är det kul om siffrorna visar att det går åt rätt håll också!

Snart är det dags för dagens sista "måltid", och sen blir det att sova så man är fit for fight inför jobbet imorgon.

Frestelsernas mästare

När Carro slutade på jobbet igår kväll så mötte vi upp en kompis och gick ut till ett ställe. Väl där så stod vi bara och pratade ett tag, och jösses vad gott det hade varit med en kall öl där! ;) Det blev förstås inget sådant, utan efteråt gick vi iväg till kompisen och såg på film.

Men självklart så skulle han tömma en påse mitt på bordet. Det var lantchips, dip, chokladkakor, läsk, öl, cider osv osv! Det var så att man höll på att spricka av sötsug! :P

Vi höll oss dock och klarade oss fint med några glas vatten! Väl hemma sen så blev det att runda av aftonen med en shake.

Hade man tagit något av det goda igår så hade ångesten nog infunnit sig snabbt, men bara man håller sig så är ingen fara skedd. :)

Idag har det blivit lite promenader och annat och har varit mestadels lugnt så att man är redo för jobbet imorgon.

Lugn lördagkväll

Sitter och ser på gladiatorerna med ett glas vatten just nu och tar det lite lugnt. Om 45 minuter är det dags för nästa delikatess-shake! ;)

De flesta verkar dra ut på galej ikväll, men det känns faktiskt riktigt skönt att bara ta det lugnt för en gångs skull! Blir att slappa lite framför TV:n ikväll och kanske dra igång någon film sen med en gurkbit att tugga på. :)

Om tre dagar är det dags att väga och mäta måtten för första gången sen vi började, känns riktigt spännande att se!

Prövning

Sitter på jobbet och har precis ätit "middag". Eller drack min middag vid halv 6 så blev ett mellanmål.

Alla plockar fram sina matlådor bl.a. nån kötthistoria (jag ÄLSKAR kött). Det doftar ljuvligt. Men vet ni vad? Jag var inte sugen alls..Självklart hade det säkert smakat underbart men känns som om kroppen vant sig vid att det där ska vi inte ha just nu!!

Så jag satte mig och knapra på 2 morötter :)

Känns underbart :) Hoppas det är samma känsla imornkväll ;)

Ha en härlig lördagskväll!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ny medpassagerare

Tydligen ska lillkissen Betty Boop med på resan!?

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fredagsgroggen

Fredagen till ära så måste man lyxa till det så vi strunta i den tråkiga plastshakern och plockade fram finglasen :)

I med några isbitar, i med maten och toppa med ett sugrör och vips så har du fått en riktigt lyxig grogg ;)

Hörde jag en skål?



- Posted using BlogPress from my iPhone

Shopping!

Det blev en runda till mataffären idag, vilket slutade med några fina köttbitar, en falukorvsring, en massa potatis i olika former (främst pommes!), en massa goda såser osv osv. Nu kör vi!!!

Nej men skämtåsido.. :P Det blev lite grönsaker och en ny förpackning med måltidsersättning, det gäller att bunkra upp! Grönsakerna är perfekt att ha hemma som tilltugg så här på kvällskvisten. :-)

Då nutrilett var slut på affären så fick det bli naturdiet istället. Smakar helt ok!

Nutrilett

Vill ni göra som oss?

Gå då in på Nutrilett och bli medlem. Där får du en egen sida med massa bra tips och råd.

Bara måste :)

Vår standardkrydda, ett måste i viktresans handbagage ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Målvikter!

Då vi har våra startvikter (95,5 för Micke och 78 för Carro) så kan det passa sig med några målvikter också! Målet för Micke är 80 kg och för Carro 60 kg.

Anledningen till att vi har dessa vikter är för att de ligger 3 kg under BMI 25 för oss båda.

För att räkna ut sitt BMI så tar man vikten/(längden i meter/längden i meter). Är man 180 cm och väger 80 kg så blir BMI alltså:
80/(1,8*1,8) = 24,7

För att det ska räknas som normalvikt så ska man ha ett BMI mellan 18,5 och 24,9. Har man 25-29,9 är det övervikt, och över 30 räknas som fetma.

För mer information om BMI så finns det bra information på Wikipedia.

Frestelsen!!

Ikväll våra kära vänner har vi för första gången i vår viktresa fått stå emot frestelsen!

Vi har suttit med en varsin cola light - ja, man får dricka det ;) - och sett på när våra vänner suttit med en varsin alldeles för väldoftande indisk rätt och självklart med vår favoritöl (Cobra). 

Big no, no! ;)

Självklart var det lockande att beställa in både mat och öl själva, men å andra sidan är det inte värt att hoppa tillbaka till ruta 1 och riskera att ta upp gamla vanor. Det är precis det misstaget vi båda gjort gång på gång och anledningen till varför vi verkligen behöver göra det här ordentligt en gång för alla.

Några timmar senare skålade vi återigen, men den här gången med varsin shake i handen och en redigt vitlökspepparfylld gurkbit i mungipan, det ni! ;)

Tips om du hamnar i liknande situationer:

• Se till att du fått i dig något innan och håller blodsockret på bra nivå annars riskerar du att falla för frestelsen och vips så sitter du också där med en stor tallrik full med onyttigheter, såser som dryper av fett och så har du säkert beställt den där goda Cobran oxå ;) Det kommer sluta med att du kommer gå ut med äckligt mycket ångest, varför gjorde jag det??Är det värt det? Det är vi nog alla överens om att det inte är. Var stark!
• Om du någon gång skulle tycka att det känns jättejobbigt, nästan lite ångestladdat. Stanna antingen hemma och möt upp vännerna/familjen lite senare när det precis är i början. Men det absolut bästa är att verkligen möta frestelserna. Blir det jobbigt kan du alltid gå därifrån en sväng och komma tillbaka när de ätit klart. Dina anhöriga kommer förstå. Men stannar du kvar, vilket jobb du gjort och du anar inte hur duktig man känner sig. Den känslan övervinner alla tvivel. Du gjorde rätt val och kommer känna dig ännu mer peppad att nå ditt mål!

Lycka till alla er som befinner sig på samma resa!

Blöt promenad

Tidigare idag blev det en sväng upp till Komvux för att se om jag kom in på kurserna jag ville.

Och vet ni vad det gjorde jag :) Så våren 2013 kan jag titulera mig som undersköterska!! Superglad!!

(Bara en liten parantes hehe)

Detta toppades med en promenad hem på ca 30 min i regnet istället för att hoppa på varma sköna bussen, som skulle tagit oss mycket snabbare till centrum och dessutom hållit oss borta från regnet.

Men nej!! Ingen mer buss nu! Nu är det prommis dit och hem varje lektion som gäller!!

Alla dessa småsaker som att gå istället för att ta bussen, ta trapporna istället för hissen, gå till affären istället för att ta bilen när du bara ska handla nån enstaka sak osv. Man tror kanske inte att det spelar någon roll men det gör det!! Ja, ni har hört det förr antar jag ;) Men det är ju så sant!! Tåls att upprepa.

Så för min del är slut med lathet!!

...2h kvar till nästa shake..kurr kurr...

- Posted using BlogPress from my iPhone

Gröna jättar och tjockis-TV

Kvällen rundas av med lite gurka toppad med vitlökspeppar (vilken delikatess!) och Biggest Loser. Härlig avslutning på en lång dag! :)

 

Elvis has left the building

Istället för att gå ned en trappa rakt in i restaurangen så packade jag på mig måltidsersättningen och traskade ut från kontoret och tog en promenad under lunchen idag. Var riktigt skönt!

Det känns såklart lite tufft att inte äta något, och när vi satt och såg på "Sveriges mästerkock" på tv igår samtidigt som vi skålade med våra shakers så bara vattnades det i munnen, men det är det värt! :)

Det blir tre shakes till idag, så trots att magen kurrar så blir det att vänta två timmar till. Under tiden blir det istället mängder av vatten för att på något sätt inte tänka på den rackarns hungern. ;)

Känns iaf riktigt bra än så länge, och jag längtar redan till nästa tisdag då det blir invägning igen!

Dag 1

Dag 1 har passerat. Har gått väldigt bra. Kommer nog bli lite jobbigare dag 2 och dag 3. Men det är bara att stå på sig!! Egentligen är det jobbigaste över. Vi har kommit till insikt och förstått att det här fungerar inte längre, vi har pratat om det och vi har tagit steget och är faktiskt på väg att nå våra mål. Nu är det bara jobbet kvar. Kommer självklart bli tufft. Men skulle det vara en så stor utmaning ifall det skulle vara lätt? Jag tror inte det!

Men oj vad man dricker hela tiden. Först alla shakes sen allt vatten man sitter och pimplar i sig. Dessutom har jag druckit en massa te. Haha, man springer på toa hela tiden :)

Måste erkänna att jag är väldigt dålig på att dricka bara vatten i vanliga fall. Men nu är det ju verkligen jätteviktigt att man får i sig de där 1,5-2l vatten/dygn. Ett tips är att fylla en 1,5/2l pet-flaska med vatten och lägga i kylen. Då har du riktigt bra koll på att du får i dig den mängden du bör och samtidigt riktigt iskallt och gott vatten hela tiden. Jag fyllde nyss på 2 pet-flaskor och la i kylen, känner redan hur det börja "renas" i kroppen hehe..

Är så himla glad att jag tog steget, just nu och inte imorn, det hade vart en dag försent. Jag är även väldigt tacksam och glad över att jag och Micke gör det här tillsammans. Det är toppen! Vi kan hålla koll på varann så att det inte blir nåt fuskande, vi kan peppa varann till träning, gå ut och gå långa promenader och tävla i vem som går flest steg/dag. Både jag och Micke är väldigt bra på att stötta varann och väldigt starka när vi väl bestämt oss för något.

Det här kommer bli grymt!!

Första vägningen och mätningen

Första vägningen och mätningen är avklarad. Varje tisdag kommer vi göra det och sen dela med oss med dom förhoppningsvis förbättrade siffrorna ;)

MICKE

• Vikt: 95,5 kg
• BMI: 28,5
• Axlar: 122 cm
• Rygg: 105 cm
• Bröst: 107 cm
• Midja: 112 cm
• Rumpa: 109 cm
• Lår: 63 cm
• Vader: 40 cm
• Överarm: 33 cm
• Biceps: 37,5 cm

CARRO

• Vikt: 78 kg
• BMI: 29,4
• Axlar: 114 cm
• Rygg: 99 cm
• Bröst: 105 cm
• Midja: 109 cm
• Rumpa: 109 cm
• Lår: 60 cm
• Vader: 35,5 cm
• Överarm: 29 cm
• Biceps: 31 cm

Nu kör vi!

Vi har pratat länge om att ta tag i det här, vikten. Men det gäller att verkligen ta tag i problemet och inte bara prata om det. För visst är det väldigt lätt att bara prata om det? Hur bra det ska bli, hur man skulle kunna lägga upp det och hur man skymtar en framtidsbild som den där nya snyggingen. Men så faller man för frestelse efter frestelse. Det kan vara öl med polarna, en fet god pizza eller att till filmen borde vi ha chips och godis..Och vad händer då? Jo man fastnar i den där matfällan. En pizza blir två, två pizzor blir fyra osv. Känner ni igen er?

Så ska det inte bli den här gången!

Vi pratade nu i natt och kom fram till att det är inte nån idè att vänta, vi bara kör! Varför skulle vi ta den där snuskiga pizzan eller de där påsarna som ligger hemma i skåpet med flottiga chips innan vi startar? Bara riktigt dumt! Skaffa sig ännu fler kalorier att bränna..Nej! Struntade i pizzan och slängde chipsen och tog fram en shake Nutrilett. Kändes så himla bra att vi faktiskt har tagit det första och jobbigaste steget!

Så nu kör vi bara måltidsersättning i 3 v och mycket motion. Därefter kommer vi att byta ut visa mål mot måltidsersättning med något högre kalorieintag. Vill ni läsa mer om Nutrilett och hur man lägger upp sin diet klicka HÄR.

För att ha full koll på vad som händer så mäter och väger vi oss varje tisdag.

Hoppas ni vill följa med på vår resa!

Spänn fast bältena och fäll upp borden för NU KÖR VI!!