Summa sidvisningar

lördag 31 mars 2012

Hej hopp!!

Vill bara börja med att säga att vi inte lagt ner varken viktresan eller bloggen. En av anledningarna till att det vart dålig update från oss är att jag legat däckad ett tag. Har en whiplashskada sen många år tillbaka och med det jobbet jag har (vårdkärring hehe) med tunga lyft osv så händer det ibland att allt hoppar snett :/ Det är min anledning. Men nu mår jag bättre igen tack vare min trollkarl Bergman :) Ett inlägg om veckans väg- och mätning kommer aaaalldeles strax ;) Hold on ;)

Men oj hörrni!! Som jag fuskat haha :) Man kan väl försiktigt säga att jag vart nere på botten en rundakäkat både det ena och det andra hehe men självklart tog jag mig upp. Förståndig som jag är ;) Jag ska inte skylla ifrån mig nu men att ligga hemma och tycka synd om sig själv har nog vart en utav anledningarna. Vi alla hamnar nere på botten ibland och det krävs ju faktiskt ingen anledning till varför. Jag ser det som positivt att jag tog den här rundan för när man efter väg- och mätningen såg resultatet så insåg jag att NEJ!! Det är inte värt allt skit man stoppat i sig!! Visst, att unna sig saker lite då och då, det är inte fel. Men att mer eller mindre unna sig saker i matväg 24/7...det är absolut inte OK!! Så nu är jag mer peppad än någonsin ;)


För ca 1 månad sen

Tjockisarna i starten

Vi ser liiiite fräschare och piggare ut nu hoppas jag ;)

torsdag 29 mars 2012

Invägning #12

MICKE
  • Vikt: 84 kg (-11,5 kg)
  • BMI: 25,1 (-3,8)
  • Axlar: 109 cm (-14 cm)
  • Rygg: 93 cm (-12 cm)
  • Bröst: 94 cm (-13 cm)
  • Midja: 96,5 cm (-15,5 cm)
  • Under revbenen: 83 cm (-11 cm)
  • Rumpa: 99 cm (-10 cm)
  • Lår: 58 cm (-5 cm)
  • Vader: 38 cm (-2 cm)
  • Överarm: 31 cm (-2 cm)
  • Biceps: 37 cm (+0,5 cm)
Carro
  • Vikt: 71 kg (-6 kg)
  • BMI: 26,7 (-2,3)
  • Axlar: 96 cm (-18 cm)
  • Rygg: 84 cm (-15 cm)
  • Bröst: 89 cm (-16,5 cm)
  • Midja: 89 cm (-20 cm)
  • Under revbenen: 77,5 cm (-14,5 cm)
  • Rumpa: 96,5 cm (-12,5 cm)
  • Lår: 52,5 cm (-7,5 cm)
  • Vader: 35 cm (-0,5 cm)
  • Överarm: 26 cm (-3 cm)
  • Biceps: 29 cm (-2 cm)

onsdag 21 mars 2012

Invägning #11

MICKE
  • Vikt: 84 kg (-11,5 kg)
  • BMI: 25,1 (-3,8)
  • Axlar: 110,5 cm (-12,5 cm)
  • Rygg: 91 cm (-14 cm)
  • Bröst: 94 cm (-13 cm)
  • Midja: 96 cm (-16 cm)
  • Under revbenen: 81 cm (-13 cm)
  • Rumpa: 99 cm (-10 cm)
  • Lår: 58 cm (-5 cm)
  • Vader: 38 cm (-2 cm)
  • Överarm: 32 cm (-1 cm)
  • Biceps: 36 cm (-0,5 cm)
Carro
  • Vikt: 70 kg (-7 kg)
  • BMI: 26,3 (-2,7)
  • Axlar: 96 cm (-18 cm)
  • Rygg: 83 cm (-16 cm)
  • Bröst: 89 cm (-16,5 cm)
  • Midja: 88 cm (-21 cm)
  • Under revbenen: 75 cm (-17 cm)
  • Rumpa: 95 cm (-14 cm)
  • Lår: 51 cm (-9 cm)
  • Vader: 33,5 cm (-2 cm)
  • Överarm: 26,5 cm (-2,5 cm)
  • Biceps: 28 cm (-3 cm)

fredag 16 mars 2012

Sen uppdatering

Bättre sent än aldrig! Vi mätte och vägde oss som vanligt i tisdags, men sen har det varit så mycket sen dess så vi inte har hunnit blogga om det. Men här kommer det iaf! :)
Då var det dags för ännu en invägning och mätning. :)

MICKE
  • Vikt: 83,5 kg (-12 kg)
  • BMI: 24,9 (-3,6)
  • Axlar: 111 cm (-12 cm)
  • Rygg: 93 cm (-12 cm)
  • Bröst: 95 cm (-12 cm)
  • Midja: 96 cm (-16 cm)
  • Under revbenen: 82 cm (-12 cm)
  • Rumpa: 98 cm (-11 cm)
  • Lår: 58 cm (-5 cm)
  • Vader: 38 cm (-2 cm)
  • Överarm: 32,5 cm (-0,5 cm)
  • Biceps: 36 cm (-0,5 cm)
Kommentar från Micke:
Ojojoj! 24,9 i BMI! :) Äntligen normalviktig! :) Känns riktigt bra!!! Kände verkligen av viktnedgången i måndags. Körde först ett gympass och körde sedan 20 minuter på crosstrainern på ganska högt motstånd. Efter det kunde jag knappt gå, men när jag kom hem så kände jag sån energi att jag var tvungen att springa 3,5 km direkt efteråt. :) Tidigare så fanns det inte en chans att jag skulle orka springa den sträckan utan någon paus med tanke på det extra paketet man hade runt midjan. :P Nu gick det dock kalasbra, och jag sprang bara på! Så jäkla skönt! :)

Carro
  • Vikt: 71 kg (-7 kg)
  • BMI: 26,7 (-2,3)
  • Axlar: 98,5 cm (-15,5 cm)
  • Rygg: 85,5 cm (-13,5 cm)
  • Bröst: 89 cm (-16,5 cm)
  • Midja: 88 cm (-21 cm)
  • Under revbenen: 76 cm (-16 cm)
  • Rumpa: 96 cm (-13 cm)
  • Lår: 53,5 cm (-6,5 cm)
  • Vader: 34,5 cm (-1 cm)
  • Överarm: 26 cm (-3 cm)
  • Biceps: 28,5 cm (-2,5 cm)
Kommentar från Carro:
Känns helt ok även fast det kanske inte är så stor skillnad sen förra veckan. Visst blir man lite opepp när det inte händer så mycket men då får man titta tillbaka 2 månader och jämföra. Riktigt stor skillnad och det märks både på pappret och hälsomässigt. Det känns även skönt att man fått in en sjysst rutin på mat osv. Jag tänker mig hela tiden för och försöker planera så gott det går så att middagarna blir så nyttiga och näringsrika som möjligt samt äta med jämna mellanrum. Men visst har jag fuskat också. Om man nu ska kalla det fusk. Ser hellre att det är att unna sig. Nu kör vi på till nästa tisdag igen.

söndag 11 mars 2012

Kvällspass på gymmet

Blev att gå ned till gymmet nu på söndagkvällen. Var en riktigt skön avslutning på dagen att bara gå och pumpa lite, ibland behövs det verkligen! Är så skönt att få släppa allt annat och bara fokusera på träningen ibland.

Det blev rygg, biceps och mage idag (disco, disco!), och om inget annat dyker upp blir det triceps och bröst imorgon.

Nu blir det iaf att avnjuta proteinshaken och slappa lite för att sedan bege sig av mot sängkammarn.

Auf wiedersehen!

tisdag 6 mars 2012

Ny invägning och mätning

Då var det dags för ännu en invägning och mätning. :)

MICKE
  • Vikt: 85 kg (-10,5 kg)
  • BMI: 25,4 (-3,1)
  • Axlar: 114,5 cm (-8,5 cm)
  • Rygg: 93 cm (-12 cm)
  • Bröst: 96 cm (-11 cm)
  • Midja: 98,5 cm (-13,5 cm)
  • Under revbenen: 84 cm (-10 cm)
  • Rumpa: 103 cm (-6 cm)
  • Lår: 59,5 cm (-3,5 cm)
  • Vader: 37,5 cm (-2,5 cm)
  • Överarm: 33,5 cm (+0,5 cm)
  • Biceps: 37,5 cm (+/- 0 cm)
Kommentar från Micke:
Inte alltför stora skillnader den här veckan, men några centimeter här och där. Har blivit en del träning iaf, vilket känns riktigt skönt. :) Den kommande veckan blir det att hålla igen rätt mycket så jag kan ta mig till första målet på 83 kg! Vore skönt att ligga där så man äntligen räknas som normalviktig igen. ;)

Carro
  • Vikt: 70,5 kg (-7,5 kg)
  • BMI: 26,5 (-2,5)
  • Axlar: 101,5 cm (-12,5 cm)
  • Rygg: 85,5 cm (-13,5 cm)
  • Bröst: 88,5 cm (-17 cm)
  • Midja: 88 cm (-21 cm)
  • Under revbenen: 75 cm (-17 cm)
  • Rumpa: 97,5 cm (-11,5 cm)
  • Lår: 54 cm (-6 cm)
  • Vader: 34,5 cm (-1 cm)
  • Överarm: 27 cm (-2 cm)
  • Biceps: 28 cm (-3 cm)
Kommentar från Carro:
Skrev att jag var chockad över sffrorna förra veckan men nu är jag chockad på riktigt. 21 cm i midjan känns inte helt fel direkt. Jag är så glad just nu över att jag faktiskt tog steget och inte bara pratade!! Vi ses nästa vecka. Lite gladare, lite mindre :)

torsdag 1 mars 2012

Möra ben

Då var benpasset avklarat på gymmet! :) Känslan av att knappt kunna ta sig ned för trapporna på väg från gymmet då benen är som spaghetti är oslagbar! ;)

Nu sitter jag hemma med en proteinshake och tar det lugnt. Får se om jag lyckas ställa mig upp sen eller om benen har valt att ge upp. :P